¿Qué es Ejercicio?
Acto de ejercitarse en una cosa. Práctica que sirve para adquirir unos conocimientos o desarrollar una habilidad.
¿Qué dice la Biblia sobre Ejercicio?
Versículos Bíblicos sobre Ejercicio
Corre a dar malas noticias, 2 Samuel 18.24-33.
Maratón, Jeremías 12.5; 1 Corintios 9.24-26.
Ímpetu para mantenerse en forma, 1 Corintios 6.19-20.
Preparación física y piedad, 1 Timoteo 4.8.
Más info sobre Ejercicio
La actividad física aumentada puede otorgar una vida más larga y una mejoría en la salud. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas.
Además el ejercicio aumenta la fuerza, aporta más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión. También es una buena manera de cambiar el rumbo del apetito y quemar calorías.
Sin embargo es aconsejable la realización de ejercicio físico adecuándolo a la capacidad física de cada organismo, ya que la práctica de deporte supone también una serie de riesgos para salud.
Al iniciar una actividad de ejercicio físico se debe ser consciente de las propias limitaciones físicas y elegir una práctica deportiva que no suponga una sobre carga para nuestro cuerpo.
El ejercicio físico es un elemento básico para la formación de niños y jóvenes y el mejoramiento y mantenimiento de nuestra salud.